Ce să mănânci pentru o erecție bună

Mark Hay 4.

Care e treaba cu sexul, erecția și fructele? Cred că a venit momentul să vorbim despre erecțiile din viața sexuală. În timpul unei documentări pentru un alt articol, am fost surprins să aflu că două studii independente au descoperit că între un sfert și o treime dintre bărbații cu vârste sub patruzeci de ani sufereau de disfuncții erectile.

Asta i-a făcut pe oamenii de știință să analizeze stilul de viață al tinerilor. Aceștia fumează, beau alcool, nu dorm suficient și mănâncă prost. Când am citit că mănâncă prost, m-am gândit la fast-food, la toate mâncărurile procesate și carbohidrații care fac penisurile de douăzeci-treizeci de ani să se comporte ca niște penisuri de moși.

Alimente pentru erectie mai buna. Fructe şi legume care ridică potenţa. Secretul celor mai tari erecţii Ce trebuie sa mananci pentru a trata problemele de erectie si impotenta Aici este o lista cu cele mai bune alimente care te pot ajuta sa scapi de. Ti-am pregatit o lista cu cele mai eficiente 10 alimente naturale între un profil lipidic anormal și apariția disfuncției erectile.

Noi cercetări arată că tinerii sunt afectați nu neapărat de ce mănâncă, ci de ce le lipsește din alimentație: flavonoidele.

Se găsesc în aproape toate fructele și legumele și numele se referă la o categorie diversă de fitonutrienți substanțe din plante care — alături de carotenoide — sunt responsabile de culorile puternice de pe tarabele de legume.

Cu ocazia zilei de 14 Februarie, vin cu un articol mai pe lung despre experienţă sexuală. Bineînţeles, din perspectiva nutriţională. Voi separa articolul în 2 părţi, una pentru femei şi una pentru bărbaţi. Ce legume să mănânci pentru o erecție mai bună Deoarece, dacă există ghidaje nutriţionale separate în funcţie de sex în ce priveşte gramajul de lactate pe care îl putem consuma zilnic, vă puteţi imagina ce diferenţe există pentru stimularea sexuală!

Consumul de flavonoide ajută în lupta împotriva obezității, a bolilor cardiovasculare, a diabetului, a anumitor tipuri de cancer și a bolilor neurodegenerative și pot prelungi durata de viață.

Publicitate La tinerețe nu te sperie bolile, ci erecțiile Când ești în floarea vârstei, nu te sperie bolile cronice și sunt slabe șanse să renunți la mâncăruri care stimulează centrul de recompense ale creierului.

Pe de altă parte, s-ar putea să te convingă promisiunea unei erecții mai zdravene. Studiul publicat în ianuarie în Journal of Sexual Medicine n-a fost primul care a dovedit legătura dintre consumul de vinete și erecție.

Creşterea potenţei la bărbați în 15 minute Pepenele rosu Alimentaţia şi stilul de viaţă joacă un rol esenţial în acest proces. În general, pe lângă consumul de alimente sănătoase, bărbaţii trebuie să evite fumatul, care îngreunează fluxul sanguin. Ba mai mult, să facă exerciţii în mod regulat, asta pentru a stimula circulaţia sângelui şi a menţine sănătatea inimii. Zincul este un mineral important pentru sănătatea sexuală a bărbatului.

Înaltă cercetare a descoperit că un consum mai mare de flavonone, antocianine și flavone — trei categorii de flavonoide — e asociat cu reducerea riscului de dezvoltare a unei disfuncții erectile la bărbații cu vârste sub șaptezeci de ani. Totuși, acest studiu a analizat doar bărbații cu vârste între 18 și patruzeci de ani — categoria de vârstă asociată în mod tradițional cu o frecvență mai mare a sexului. Cercetătorii au descoperit că toți tinerii care consumau mai puține flavonoide aveau șanse mai mari să aibă disfuncții erectile și au declarat că flavonele sunt categoria de flavonoide care contribuie cel mai mult la o funcție erectilă sănătoasă.

Ce-ți poate da o erecție mai bună pentru sex Legumele precum ardeii, roșiile și vinetele conțin o cantitate mare din flavona luteolină. Țelina conține atât luteolină, cât și apigenină, altă flavonă, și acționează și ca un afrodisiac. Țelina mai conține și androstenon și androstenol, care s-a dovedit că au efect asupra stării emoționale și a reacției sexuale a femeilor, precum și asupra selecției partenerului.

Nu e clar cum acționează flavonoidele asupra funcției erectile, dar niște cercetări anterioare au demonstrat că flavonoidele fac arterele mai flexibile și cresc fluxul sângelui.

Autoarea studiului dinAedin Cassidy, profesoară de nutriție la universitatea East Anglia, și-a asociat descoperirile cu alte studii care arătau efectul flavonoidelor asupra bolilor cardiovasculare și ce să mănânci pentru o erecție bună notat că, de multe ori, disfuncțiile erectile sunt un barometru pentru o funcție vasculară proastă.

Nu se știe dacă aceste cercetări noi îi vor convinge pe tineri să mănânce mai multe fructe și legume sau măcar să reducă alcoolul, țigările și nopțile pierdute.

Dr. Bogdan Gușanu: cum se tratează disfuncția erectilă

Totuși, Michael Reitano, medic la clinica pentru bărbați Roman, a zis că exercițiile fizice, renunțatul la fumat, respectarea programului de somn și consumul de fructe și legume pot avea, cumulate, un efect extraordinar asupra sănătății și-ți pot schimba drastic existența.